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★ダイエット何がいい??

おからダイエットでは

毎日おからを食べることが大切です。


そこでおからをスープする


おからダイエットも効果的な方法です。


毎日おからを飽きないように


工夫して調理できればよいですが、


現実には仕事や家事で忙しく、

料理ができない人も多いことでしょう。


しかしスープなら食事に添える汁物として


手軽に作れます。



またおからは水分と一緒に摂ることが


理想的であるため、


スープにして摂ることは理に叶った方法なのです。


おからスープの基本的な作り方は、

まず炒ったおからにだし汁を加え、

次に塩を加えて煮立たせます。煮立ったら

水溶き片栗粉でとろみをつけます。

好みの野菜や豆腐などの具を入れてもよいでしょう。






























追伸★今日は天気良かったです!!!

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今、気になってること他のブログでも書いてます~!

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