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なんだか髪の毛が・・・・・・

女性抜け毛の対策の

ひとつとして 食生活の

見直しといわれてますが


特に大事な栄養素を


覚えておくといいですね。


髪に必要なのはビタミンAや


ナイアシン(ビタミンB3)、


ビタミンB5、ビタミンB6、

ビタミンEなどのビタミン類。

そして亜鉛のようです。

それにプラス適度な運動と

規則正しい生活と睡眠!!!


これで鬼に金棒ですよね~~






















気になること
レスエイジ ツメダニ 駆除 エイヤー 8mmフイルム HD変換 エステナードソニック スヌーピー しまのや琉球もろみ酢 小林製薬サカムケア
まだまだ要チェックです!!!

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